매년 새해 목표 1순위는 '다이어트', '운동'인데, 작심삼일로 끝나기 일쑤지? 비싼 돈 내고 PT 받아도 그때뿐이고, 인터넷에 떠도는 정보는 너무 많아서 뭐부터 해야 할지 막막하고.
그런데 만약, 하버드 스포츠과학과 교수가 네 개인 트레이너가 돼서 24시간 내내 맞춤 관리를 해준다면 어떨 것 같아? 심지어 공짜로 말이야. 이게 무슨 뜬구름 잡는 소리냐고? 챗GPT만 있으면 이게 진짜 가능해.
오늘은 챗GPT를 세계 최고의 헬스 전문가로 변신시키는 프롬프트 레시피를 전부 알려줄게. 이걸 활용하면 1:1 맞춤 운동 루틴부터 식단 관리, 심지어 무너지는 멘탈까지 잡아주는 동기부여 코칭까지 받을 수 있어. 더 이상 다이어트에 돈과 시간 낭비하지 말자고. ㅋㅋ
*주의사항*
본문에 소개된 AI 프롬프트는 유용한 참고 자료가 될 수 있지만, 전문적인 의학적 조언이나 개인 트레이너의 진단을 대체할 수는 없어. 새로운 운동이나 식단을 시작하기 전, 특히 통증이나 기저 질환이 있는 경우에는 반드시 의사나 전문가와 상담해!
방법은 간단해. 챗GPT를 하버드 스포츠과 교수님으로 만들면 끝!!
아래 5가지 프롬프트만 그대로 복사 붙여넣기 하면 1:1 맞춤형 운동 루틴부터 자세 교정, 식단까지
실제 하버드 교수의 코칭을 공짜로 받을 수 있어.